Massage er manipulation af overfladiske og dybere lag af muskler og bindevæv ved hjælp af forskellige teknikker for at forbedre funktionen, hjælpe med helingsprocessen, mindske muskelrefleksaktivitet, hæmme motor-neuron excitabilitet, fremme afslapning og velvære. Massageterapi anvendes i dag i vid udstrækning inden for lægevidenskaben som en understøttende behandling af mange forskellige tilstande.
Fordelene ved massage har været kendt i århundreder, og der findes mange forskellige former for massage, som har udviklet sig gennem tiden. Svensk massage er den mest almindelige massageform, hvor der bruges lange strøg, æltning og friktion til at løsne musklerne. Dybvævsmassage er en anden populær massageform, som bruges til at målrette specifikke områder med muskelspændinger. Thaimassage er en nyere tilføjelse til massageterapiens verden, som anvender akupressur og andre teknikker til at lindre stress og spændinger i kroppen. Der er mange andre typer massage, som hele tiden udvikles, og som hver især har deres egne unikke fordele. Med så mange forskellige typer massage er der helt sikkert en, der kan give dig den lindring, du har brug for.
