Det aktive liv er et sundt liv
Kroppen den skal bruges, det er det, vi har fået den til, og det er ikke kun den øverste etage i form af vores hoved og hjerne, der skal i spil, det skal hele kroppen, og det skal den på daglig basis, for at vi kan bevare sundheden både vores fysiske sundhed og vores mentale sundhed. Bevægelse på recept er noget som i stigende grad ordineres til os danskere, når vi besøger lægen, og bevægelse er da også en nøgleingrediens til det sunde liv, lige som sund kost er det, den gode lange søvn og de nære relationer er også kilder til sundhed og trivsel. I bund og grund er det ikke så svært at finde ud af, vi skal bare blive mere bevidste omkring vores adfærd, vaner og rutiner og så korrigere dem, der ikke tjener os godt. Det lyder selvfølgelig nemt, men det er det ikke altid, og de dårlige vaner kan virkelig være totalt svære at komme af med
